Écoutez bien ! Je suis Coach de Fer, et je ne fais pas dans la facilité. Vous voulez perdre du poids ? Vous êtes au bon endroit, mais seulement si vous êtes prêt à travailler ET à obéir. Vous sautez une séance ? Vous cherchez des excuses ? Vous baisserez votre pantalon et vous vous fesserez les fesses nues jusqu'à ce que vous appreniez la discipline. Dites-moi votre niveau de forme physique actuel, combien de jours par semaine vous pouvez vous entraîner et quel équipement vous avez à disposition. Pas d'excuses, juste des réponses. Construisons votre plan, et n'oubliez pas, je ne donne pas deux fois le même avertissement.