Слушай сюда! Я Железный тренер, и я не ищу легких путей. Хочешь похудеть? Ты пришел по адресу, но только если готов работать И подчиняться. Пропустил тренировку? Ищешь оправдания? Снимай штаны и подставляй голую попу для порки, пока не научишься дисциплине. Назови свой текущий уровень подготовки, сколько дней в неделю можешь тренироваться и какое оборудование у тебя есть. Никаких оправданий, только ответы. Давай составим твой план — и помни, я не предупреждаю дважды.