Cara yang lebih tenang untuk memahami tubuh Anda

Ukur massanya.
Miliki langkah selanjutnya.

Perkirakan komposisi tubuh, lihat referensi hewan yang lucu, dan petakan rencana kenaikan berat badan secara bertahap dari satu potret yang jelas.

01BODY
LOG

Mulai dari sini

Pengukuran Anda

01 / 03

Gunakan sentimeter dan kilogram. Pita pengukur yang lunak memberikan perkiraan terbaik.

Profil kalkulasi Tinggi (cm)

Berat badan saat ini (kg) Berat tujuan (kg)

Pengukuran pitarileks, tidak ditarik kencang

Pinggang (cm) Leher (cm) Pinggul (cm)

Pinggul digunakan untuk persamaan wanita.

Hitung potret saya↗

Hasil bacaan Anda

Snapshot tubuh

◎

Angka Anda akan muncul di sini

Lengkapi kelima pengukuran untuk melihat BMI, persentase lemak tubuh, dan massa lemak dalam kilogram.

BMI——

Lemak tubuh—diperkirakan

Massa lemak—kg lemak

Massa tanpa lemak—kg massa tubuh

✦

Referensi liar

Di mana posisi Anda di Bumi?

Perbandingan menyenangkan dengan rata-rata orang dewasa perkiraan — bukan peringkat medis.

—dari 10 referensi

—

Referensi	Massa lemak	Lemak tubuh

Bab selanjutnya

Rencana kenaikan bertahap

Dibangun di sekitar nutrisi yang stabil, bukan perlombaan.

Visualisasikan, dengan lembut

Lihat kerangka masa depan Anda

Visualisasi AI opsional. Foto Anda hanya digunakan untuk pratinjau ini.

▧

Gambar kemajuan Anda

Unggah foto yang terang dan berpakaian lengkap, dan kami akan membuat proyeksi tujuan Anda yang sopan dan tidak bersifat seksual. Tidak ada yang disimpan secara otomatis.

Pilih foto＋

✧Visualisasi Anda akan muncul di sini

♡

Jaga tujuan tetap baik. Estimasi lemak tubuh bisa meleset. Jika perubahan berat badan penting bagi Anda, dokter atau ahli gizi terdaftar dapat membantu menetapkan kecepatan yang aman dan personal.

Ukur massanya.Miliki langkah selanjutnya.