បង្កើតផែនការត្រីអាត់ឡុងសម្រាប់អ្នកកីឡាកម្រិតចាប់ផ្តើម កម្រិតមធ្យម និងអាជីព។ សម្រាក 1 ថ្ងៃ/សប្តាហ៍។ ផ្ទាល់ និងអាជីព។
