Техника прежде веса
Если форма распадается — снизь вес или остановись. Контроль всегда сильнее эго.
ТРЕНИРОВКА С ГИРЕЙ
Одно тело.
Один снаряд.
Полная работа.
Собранный комплекс на силу, баланс и выносливость. Настрой параметры — и начинай.
ТВОЙ ПЛАН
Собери свой раунд
0 завершено
кг
Выбирай вес с запасом 2 повтора
Разогрейся 5 минут. Держи спину нейтрально.
ПОДХОД
Меньше шума.
Больше движения.
Дыши в ритме
Выдох на усилие, вдох на возврате. Дыхание держит темп и собирает корпус.
Оставь запас
Финишируй с ощущением, что мог сделать ещё два качественных повтора.