Домашняя программа · 30 дней
Сильный корпус.
Уверенная попа.
Короткие тренировки без инвентаря, чтобы двигаться больше, укрепить пресс и почувствовать ягодицы.
12–20 минут · 4–5 раз в неделю
твой темп
Твой маршрут
Выбери день
Тренировка дня