Более спокойный способ понять свое тело

Измерьте массу.
Возьмите на себя следующий шаг.

Оцените состав тела, посмотрите на забавное животное и спланируйте постепенный набор веса на основе одного четкого снимка.

01BODY
LOG

Начните здесь

Ваши замеры

01 / 03

Используйте сантиметры и килограммы. Мягкая сантиметровая лента дает наилучшую оценку.

Профиль расчета Рост (см)

Текущий вес (кг) Целевой вес (кг)

Замеры лентойрасслабленная, не натянутая

Талия (см) Шея (см) Бедра (см)

Бедра используются для женского уравнения.

Рассчитать мой снимок↗

Ваши результаты

Снимок тела

◎

Ваши показатели появятся здесь

Выполните пять измерений, чтобы увидеть ИМТ, процент жира в организме и жировую массу в килограммах.

ИМТ——

Жировая масса тела—оценочно

Жировая масса—кг жира

Мышечная масса—кг массы тела

✦

Дикий эталон

Где вы находитесь на Земле?

Игривое сравнение с приблизительными средними показателями взрослых особей — не является медицинской классификацией.

—из 10 эталонов

—

Эталон	Масса жира	Жир в организме

Следующая глава

План постепенного набора веса

Построено на основе стабильного питания, а не гонки.

Визуализируйте мягко

Увидьте свою будущую фигуру

Дополнительная визуализация ИИ. Ваше фото используется только для этого предварительного просмотра.

▧

Фотография вашего прогресса

Загрузите хорошо освещенное фото в одежде, и мы создадим уважительную, несексуальную проекцию вашей цели. Ничего не сохраняется автоматически.

Выберите фото＋

✧Ваша визуализация появится здесь

♡

Пусть цель будет бережной. Оценки содержания жира в организме могут быть неточными. Если изменение веса важно для вас, врач или зарегистрированный диетолог помогут установить безопасный, индивидуальный темп.

Измерьте массу.Возьмите на себя следующий шаг.