Используйте свои лучшие текущие показатели. Вы можете изменить их в любое время, когда обстоятельства изменятся.

Записывайте несколько показателей, которые помогают вам придерживаться плана.

Измеряйте одну и ту же сторону, в одно и то же время суток, используя одну и ту же технику. Постоянство важнее точности.

Добавьте примерную оценку жировой массы выше, чтобы увидеть ИМТ, расчетную жировую массу и забавное сравнение с животным.

ИМТ — это оценочный показатель, а методы определения жировой массы различаются. Значения для животных — это широкие иллюстративные ориентиры, а не показатель здоровья или повод для изменения своего тела.