KETTLEBELL ANTRENMANI

Tek vücut.
Tek ekipman.
Tam performans.

Güç, denge ve dayanıklılık için derlenmiş bir kompleks. Parametreleri ayarla ve başla.

06 egzersiz 20–30 dakika 100% vücut

FULL
BODY KB—01

PLANIN

Turunu oluştur

0 tamamlandı

Seviye

Kettlebell ağırlığı

кг

2 tekrar pay bırakacak bir ağırlık seç

Tempo

Antrenmana başla↗

✦5 dakika ısın. Sırtını nötr tut.

YAKLAŞIM

Formun bozulursa ağırlığı azalt veya dur. Kontrol her zaman egodan daha güçlüdür.

Efor anında nefes ver, dönüşte nefes al. Nefes, tempoyu korur ve gövdeyi toplar.

İki kaliteli tekrar daha yapabilecekmişsin gibi bitir.