Ağırlıktan önce teknik
Formun bozulursa ağırlığı azalt veya dur. Kontrol her zaman egodan daha güçlüdür.
KETTLEBELL ANTRENMANI
Tek vücut.
Tek ekipman.
Tam performans.
Güç, denge ve dayanıklılık için derlenmiş bir kompleks. Parametreleri ayarla ve başla.
PLANIN
Turunu oluştur
0 tamamlandı
кг
2 tekrar pay bırakacak bir ağırlık seç
5 dakika ısın. Sırtını nötr tut.
YAKLAŞIM
Daha az gürültü.
Daha fazla hareket.
Ritminde nefes al
Efor anında nefes ver, dönüşte nefes al. Nefes, tempoyu korur ve gövdeyi toplar.
Pay bırak
İki kaliteli tekrar daha yapabilecekmişsin gibi bitir.