VÜCUT • KİTLE • ATLASI

Vücut kütlenizi bağlam içinde görün.

VKİ, vücut yağ kütlesi ve besleyici bir kilo alma hedefini tahmin etmenin sakin, görsel bir yolu.

✦Hiçbir vücut bir puan değildir. Bunlar tahmindir, teşhis değil.

+kg

BODY
MASS

BURADAN BAŞLAYIN

Başlangıç değerleriniz

Metrik birimleri kullanın. Ölçülen vücut yağı yüzdenizi biliyorsanız, tahmin yerine onu kullanabilirsiniz.

Mevcut ağırlık

Boy

Yaş

yrs

Vücut yağı tahmini profili Ölçülen vücut yağı (isteğe bağlı)

Bir tartı, DEXA veya antrenör ölçümü bu uygulamanın tahmininden farklı olabilir.

Atlasımı hesapla↗

ATLASINIZ

Baştan başla

VKİ tahmini——

Vücut yağı tahmini—genel bir referans olarak kullanın

Yağ kütlesi—girdilerinizden tahmin edilmiştir

Yağsız kütle—yağ kütlesi dışındaki her şey

TÜR ÇİZGİSİ

Hayvan yağ yüzdeleri mevsime, yaşa ve türe göre büyük ölçüde değişir. Bu çizgi eğlenceli bir referanstır—bir sağlık sıralaması değildir.

sizreferans türü

✦

SİZİN İÇİN BİR NOT

“Daha şişman” olmayı daha iyi olarak görmeden niyetinizi ve ilerlemenizi kutlayabilirim. Konfor, güç, enerji ve sağlık da önemlidir.

♡Her bedende nezaketi hak ediyorsunuz.

BİR OLASILIĞI GÖRSELLEŞTİRİN

Tamamen giyinik bir fotoğraf yükleyin ve isteğe bağlı, tamamen kurgusal bir vücut şekli görselleştirmesi oluşturun. Yüklemeniz geçicidir.

＋Bir fotoğraf seçinJPG, PNG veya WEBP · bu oturumda tutulur

Projeksiyon oluştur✦

ALTIN KÜTLE

Planınızdaki yağ kütlesinin soyut, tıbbi olmayan bir illüstrasyonunu oluşturun—bir karardan çok görsel bir metafor.

✦İllüstrasyonunuz burada görünecek.

Altın illüstrasyon oluştur✦

CHECK-IN

Yeni bir ölçüm aldığınızda, bunu başlangıç noktanızla karşılaştırın ve görsel bir kayıt oluşturun.

Yeni ağırlık

Yeni vücut yağı (isteğe bağlı)

Check-in karşılaştırması↗

Check-in görseli oluştur✦