体脂与体重规划器
v1
默认隐私 · 保存至您的小程序
身体 • 质量 • 图谱
在背景中查看您的身体质量。
一种平静、直观的方式来估算 BMI、体脂质量以及健康的增重目标。
✦身体不是一个分数。这些仅为估算值，而非诊断结果。
+kg
BODY
MASS
MASS
从这里开始
您的初始数字
请使用公制单位。如果您知道自己测量的体脂百分比，可以使用它代替估算值。
当前体重
计算我的图谱↗
kg
身高cm
年龄yrs
体脂估算概况
已测体脂（可选）%
体重秤、DEXA 或教练的测量结果可能与本应用的估算值不同。
您的图谱
更柔和的数据视角
物种基准线
一种富有想象力的比较
动物脂肪百分比会随季节、年龄和物种而发生巨大变化。此线条仅供趣味参考，而非健康排名。
您参考物种
✦
给你的便条
你的身体不是排行榜。
我可以庆祝你的意图和进步，而不必将“更胖”视为更好。舒适、力量、能量和健康也很重要。
♡无论什么体型，你都值得被善待。
可视化一种可能性
尊重的投影
上传一张穿着完整衣服的照片，并创建一个可选的、明显的虚构体型可视化效果。你的上传是临时的。
＋选择一张照片JPG、PNG 或 WEBP · 保留在本次会话中生成投影✦金色质量
描绘您的变化
为您计划中的脂肪质量创建一个抽象的、非医疗性的插图——更多是视觉隐喻而非结论。
✦您的插图将显示在此处。
签到
看看有什么变化。
当您有新的测量数据时，将其与起点进行比较并制作视觉记录。
kg
新体脂（可选）%
比较签到↗
生成签到插图✦