កម្មវិធីរៀបចំផែនការជាតិខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយ និងទម្ងន់
Loading...
✦ Body Mass Atlasលេខដែលត្រូវបានពន្យល់យ៉ាងទន់ភ្លន់
ឯកជនតាមលំនាំដើម · រក្សាទុកក្នុងមីនីកម្មវិធីរបស់អ្នក

រាងកាយ • ម៉ាស • អាត្លាស

មើលម៉ាសរាងកាយរបស់អ្នកក្នុងបរិបទ។

វិធីសាស្ត្រមើលឃើញដ៏ស្ងប់ស្ងាត់មួយដើម្បីប៉ាន់ប្រមាណ BMI ម៉ាសខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយ និងគោលដៅនៃការឡើងទម្ងន់ប្រកបដោយសុខភាពល្អ។

✦គ្មានរាងកាយណាមួយជាពិន្ទុទេ។ ទាំងនេះគឺជាការប៉ាន់ប្រមាណ មិនមែនជាការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យទេ។
+kg
BODY
MASS

ចាប់ផ្តើមនៅទីនេះ

លេខចាប់ផ្តើមរបស់អ្នក

01

ប្រើឯកតារង្វាស់ម៉ែត្រ។ ប្រសិនបើអ្នកដឹងពីភាគរយជាតិខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយដែលបានវាស់របស់អ្នក អ្នកអាចប្រើវាជំនួសការប៉ាន់ស្មានបាន។

ទម្ងន់បច្ចុប្បន្ន
kg
កម្ពស់
cm
អាយុ
yrs
ទម្រង់ប៉ាន់ស្មានជាតិខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយ ជាតិខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយដែលបានវាស់ (ស្រេចចិត្ត)
%
ការវាស់វែងដោយជញ្ជីង, DEXA, ឬគ្រូបង្វឹកអាចខុសពីការប៉ាន់ស្មានរបស់កម្មវិធីនេះ។
គណនាអាត្លាសរបស់ខ្ញុំ↗

អាត្លាសរបស់អ្នក

ការមើលលេខទិន្នន័យដោយទន់ភ្លន់ជាងមុន

ចាប់ផ្តើមថ្មី
ការប៉ាន់ស្មាន BMI——
ការប៉ាន់ស្មានជាតិខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយ—ប្រើជាឯកសារយោងទូទៅ
ម៉ាសខ្លាញ់—ប៉ាន់ស្មានពីទិន្នន័យរបស់អ្នក
ម៉ាសគ្មានខ្លាញ់—អ្វីៗទាំងអស់ក្រៅពីម៉ាសខ្លាញ់

បន្ទាត់ប្រភេទសត្វ

ការប្រៀបធៀបបែបស្រមើស្រមៃ

i

ភាគរយខ្លាញ់សត្វប្រែប្រួលយ៉ាងខ្លាំងទៅតាមរដូវកាល អាយុ និងប្រភេទសត្វ។ បន្ទាត់នេះគឺជាការយោងបែបកម្សាន្ត—មិនមែនជាចំណាត់ថ្នាក់សុខភាពទេ។

អ្នកប្រភេទសត្វយោង
✦

កំណត់សម្គាល់សម្រាប់អ្នក

រាងកាយរបស់អ្នកមិនមែនជាតារាងពិន្ទុទេ។

ខ្ញុំអាចអបអរសាទរចេតនា និងវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នកដោយមិនចាត់ទុកថា “ធាត់ជាង” គឺប្រសើរជាងនោះទេ។ ផាសុកភាព កម្លាំង ថាមពល និងសុខភាពក៏សំខាន់ផងដែរ។

♡អ្នកសមនឹងទទួលបានភាពសប្បុរសនៅគ្រប់ទំហំ។

ស្រមៃមើលលទ្ធភាពមួយ

ការបង្ហាញដោយការគោរព

03

ផ្ទុករូបថតដែលស្លៀកពាក់ពេញលេញ ហើយបង្កើតការបង្ហាញរូបរាងកាយដែលជារឿងប្រឌិតច្បាស់លាស់។ ការផ្ទុករបស់អ្នកគឺបណ្តោះអាសន្ន។

+ជ្រើសរើសរូបថតJPG, PNG ឬ WEBP · រក្សាទុកក្នុងវគ្គនេះ
បង្កើតការបង្ហាញ✦

ម៉ាសពណ៌មាស

បង្ហាញពីការផ្លាស់ប្តូររបស់អ្នក

04

បង្កើតរូបភាពអរូបីដែលមិនមែនជាវេជ្ជសាស្ត្រនៃម៉ាសខ្លាញ់នៅក្នុងផែនការរបស់អ្នក—ជាការប្រៀបធៀបបែបមើលឃើញច្រើនជាងការវិនិច្ឆ័យ។

✦រូបភាពរបស់អ្នកនឹងបង្ហាញនៅទីនេះ។
បង្កើតរូបភាពពណ៌មាស✦

ការពិនិត្យចូល

មើលអ្វីដែលបានផ្លាស់ប្តូរ។

នៅពេលអ្នកមានការវាស់វែងថ្មី សូមប្រៀបធៀបវាជាមួយចំណុចចាប់ផ្តើមរបស់អ្នក ហើយធ្វើកំណត់ត្រាដែលមើលឃើញ។

ទម្ងន់ថ្មី
kg
ជាតិខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយថ្មី (ស្រេចចិត្ត)
%
ប្រៀបធៀបការពិនិត្យចូល↗
បង្កើតរូបភាពពិនិត្យចូល✦

បង្កើតឡើងសម្រាប់ចំណង់ចំណូលចិត្ត មិនមែនសម្រាប់ការប្រៀបធៀបទេ។ ប្រសិនបើការគិតអំពីការញ៉ាំ ឬទម្ងន់មានអារម្មណ៍តានតឹង សូមពិភាក្សាជាមួយអ្នកជំនាញសុខភាពដែលមានសមត្ថភាព។