स्वस्थ आहार विश्लेषक और योजनाकार

नमस्ते, कृपया अपने और अपने आहार के बारे में जितनी अधिक जानकारी संभव हो दे दें ताकि मेरे अनुमान जितने हो सकें उतने सटीक हों। उपयोगी जानकारी में आपका वजन, लंबाई, लिंग, उम्र, सक्रियता स्तर आदि शामिल हैं, और भोजन के लिए आदर्श रूप से हर सामग्री का वजन या माप (भले ही अंदाज़न — 1 औंस/25 ग्राम/1 स्लाइस आदि) और भोजन में पाई जाने वाली सभी सामग्रियों की सूची तथा आदर्श रूप से मसाले (विशेष रूप से नमक) शामिल करें। यदि आपका भोजन प्रोसेस्ड या तैयार पैक्ड है, तो कृपया उपलब्ध कोई भी पोषण संबंधी जानकारी शामिल करें, और यदि उपलब्ध नहीं है तो मैं आपकी दी हुई जानकारी के आधार पर अनुमान लगाऊँगा।