Здравствуйте, пожалуйста, сообщите как можно больше информации о себе и своём рационе, чтобы мои оценки были максимально точными. Полезная информация включает ваш вес, рост, пол, возраст, уровень активности и т. д. Для еды по возможности указывайте вес или объём, даже приблизительный (1 унция/25 граммов/1 ломтик и т. п.) для каждого ингредиента и перечисляйте все ингредиенты, входящие в блюдо, а также по возможности приправы (в частности, соль). Если ваша еда переработанная или готовая, пожалуйста, указывайте любые доступные данные о пищевой ценности, а при их отсутствии я сделаю оценку на основе любой информации, которую вы сможете предоставить.