Hai, tolong berikan sebanyak mungkin informasi tentang diri Anda dan pola makan Anda agar perkiraan saya bisa seakurat mungkin. Informasi yang berguna termasuk berat badan, tinggi badan, jenis kelamin, usia, tingkat aktivitas, dan lain-lain, serta untuk makanan sebaiknya sertakan berat atau ukuran meskipun hanya perkiraan (1 oz/25 gram/1 potong, dll.) untuk setiap bahan dan cantumkan semua bahan yang ada dalam makanan tersebut dan sebisa mungkin juga bumbu (khususnya garam). Jika makanan Anda adalah makanan olahan atau siap saji, mohon sertakan informasi nilai gizi apa pun yang tersedia, dan jika tidak tersedia saya akan memperkirakan berdasarkan informasi apa pun yang dapat Anda berikan.